홍어 효능, 요약정리

홍어 효능, 요약정리

 

안녕하세요. 오늘 이시간에는 여러분들에게 몸에도 좋고 맛도 좋은 식품에 대해서 안내를 해드려보도록 할게요. 최근에는 홍어삼합과 같이 즐기기도 하죠. 가오리과에 속사는 바다 물고기인데요. 특유의 냄새가 특징인 음식입니다. 처음에는 먹기 어렵지만 나중에는 중독이 되어진다고하죠. 오늘은 홍어 효능에 대해서 알아보도록 할게요.

 

 

 

1. 위염완화에 효과가 있다.

홍어에는 황산콘드로이친 이라고 하는 성분이 들어있는데요. 이 성분은 위산을 중화시키는 효과가 있습니다. 위산이 과다 분비가 되어지게 되면 속이 쓰리게 되고, 위염이 생길수가 있는데 이런 현상을 완화해주게 되죠.

 

 

2. 성인병 예방에 효과가 있다.

불포화지방산이 들어있는데 이 성분은 콜레스테롤을 조절해주는데 도움을 주게됩니다. 그로 인해 성인병을 예방하는 효과를 볼수가 있어요.

 

 

3. 숙취해소 효과가 있다.

홍어에는 베타인과 타우린 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들은 간의 해독작용을 돕는 효과가 있습니다. 또한 간기능을 향상시켜주는데 도움을 주게 됩니다.

 

 

 

4. 피부미용에 도움이 된다.

헝어에는 콜라겐과 미네랄 성분이 들어있는데요. 이 성분들은 피부에 좋다고 알려져있죠. 실제로 기미나 주근깨와 같은 잡티가 생기지 않게 해줍니다. 또한 주름이 생기지 않게도 해주기 때문에 피부미용에 도움이 됩니다.

 

 

5. 뼈에 좋다.

황산콘드로이친이라고 하는성분이 풍부하게 들어있는데요. 이 성분은 뼈와 관절의 건강에 도움이 되어집니다. 특히나 황산콘드로이드친 성분은 뼈와 뼈사이의 윤활유와 같은 역할을 해주기 떄문에 관절염 환자에게 도움이 되어집니다.

 

 

오늘은 대표적인 홍어 효능에 대해서 5가지 정리를 해보았는데요. 아무리 맛있는 음식이라고 하더라고도 그 효능이 어떠한지 알고드시는게 더욱더 좋겠죠? 안내해드린 내용 참고가 되었길 바라면서 이만 마치도록 할게요.